การวอร์มอัพเสียงถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพเสียง เพิ่มคุณภาพเสียง และป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับเส้นเสียงของนักร้องทั้งมือใหม่และมืออาชีพ
ในวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเตรียมเสียงของคุณสำหรับการร้องเพลง ช่วยให้คุณร้องเพลงได้ดีขึ้นและขยายช่วงเสียงของคุณได้อย่างสบาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักร้อง โดยเฉพาะผู้เริ่มต้น ที่จะต้องอบอุ่นร่างกายอย่างสม่ำเสมอก่อนการร้องเพลงทุกรูปแบบ เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้ประสิทธิภาพเสียงร้องที่ดีที่สุด และเพื่อป้องกันความเครียดหรือการบาดเจ็บของเสียง
1.เทคนิค Yawn-Sigh
เริ่มต้นด้วยการหาวโดยปิดปาก และสูดอากาศให้เต็มปอด จากนั้นหายใจออกทางจมูกเบาๆ ราวกับกำลังถอนหายใจเทคนิคนี้ช่วยในการผ่อนคลายเส้นเสียงและปรับปรุงช่วงเสียงของคุณ ทำให้เป็นการออกกำลังกายเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบ
2. Humming Warm-Ups
วางปลายลิ้นไว้ด้านหลังฟันหน้าด้านล่าง ฮัมเพลงขึ้นและลงตามเมเจอร์สเกล โดยปิดปากไว้ แต่ละโน้ตควรเริ่มต้นด้วยเสียง “อืม” เบาๆ การฮัมเพลงมีความอ่อนโยนต่อเส้นเสียง และเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเริ่มวอร์มอัพของคุณโดยไม่ทำให้เครียดเกินไปหรือใช้แรงเยอะเกินไป
3. การออกกำลังกายหลอดเสียง (Straw Phonation)
ใช้หลอดและฮัมเพลงผ่านมัน เริ่มจากโน้ตต่ำสุดเท่าที่คุณจะทำได้และเลื่อนขึ้นไปบนโน้ตสูงสุดอย่างช้าๆ ฮัมเพลงโปรดของคุณผ่านหลอด หรือเป่าฟองสบู่ในแก้วน้ำด้วยหลอดเพื่อควบคุมแรงดันอากาศ การออกกำลังกายนี้ช่วยลดความตึงเครียดของเสียงร้องและปรับปรุงการควบคุมลมหายใจ ซึ่งมีความสำคัญต่อการร้องเพลงอย่างมาก
4. Lip Buzz Vocal Warm-Up (Lip Trills)
ลองสร้างเสียงเครื่องยนต์โดยทำให้ริมฝีปากของคุณสั่นขณะเป่าลมเบาๆ เริ่มต้นด้วยการพูดพึมพำง่ายๆ จากนั้นค่อยๆ ขยับตามตัวโน๊ต เทคนิคนี้ช่วยวอร์มเสียงและกล้ามเนื้อใบหน้าที่ใช้ในการร้องเพลงได้เป็นอย่างดี
5. Tongue Trill Exercise
ออกเสียงตัว R จากโน้ตต่ำไปสูง โดยเน้นดัดลิ้นและส่งเสียงในแต่ละโน้ต การทำแบบนี้ช่วยในการพัฒนาความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของเสียงร้อง
6. การออกกำลังกายคลายกราม
นวดตามแนวกรามจากคางถึงหูโดยใช้นิ้ว ฝึกขากรรไกรในบริเวณนี้ ทำเหมือนกับว่าคุณกำลังหาวโดยปิดปาก การคลายกรามเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเทคนิคการร้องเพลงที่เหมาะสม ช่วยสร้างเสียงที่ชัดเจนและเปิดกว้างมากขึ้น
7. Two-Octave Pitch Glide Warm-Up
ส่งเสียง “eeee” หรือ “ohhhh” และค่อยๆ ขยับผ่านโน้ตสีที่ครอบคลุมช่วง 2 อ็อกเทฟ จากต่ำไปสูงและสูงไปต่ำอย่างช้าๆ การวอร์มอัพนี้มีประสิทธิภาพในการฝึกของเสียงหน้าอกและเสียงศีรษะ และเพื่อขยายช่วงเสียงของคุณ
8. Vocal Sirens Exercise
ใช้เสียง “oooo” เริ่มจากโน้ตต่ำสุดแล้วเลื่อนไปยังโน้ตสูงสุดและถอยกลับลงมาเหมือนเสียงไซเรน การออกกำลังกายนี้จะยืดเส้นเสียงและช่วยให้การเปลี่ยนแปลงเสียงโน๊ตระหว่างการร้องง่ายยิ่งขึ้น
9. Vocal Slides (Portamento)
เปล่งเสียงจากโน้ตหนึ่งไปยังอีกโน้ตหนึ่งในช่วงของคุณโดยไม่ต้องร้องโน้ตตัวกลางระหว่างที่ขยับตัวไปด้วย ทำให้ร่างกายของคุณชินกับการร้องเพลงในหลากหลายรูปแบบมากยิ่งขึ้น มั่นใจได้ว่าแม้เพลงจะท้าทายแค่ไหนคุณก็ร้องได้แบบสบายๆ เลย
การฝึกวอร์มอัพเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรการร้องเพลงในแต่ละวันจะช่วยเพิ่มความสามารถในการร้องของคุณได้อย่างมาก ได้รับการออกแบบมาเพื่อเตรียมเสียงของคุณอย่างอ่อนโยนเพื่อตอบสนองความต้องการในการร้องเพลง โดยเน้นไปที่แง่มุมต่างๆ เช่น การควบคุมลมหายใจ ความแม่นยำของระดับเสียง ความยืดหยุ่นของเสียงร้อง และสุขภาพเสียงโดยรวม การฝึกฝนแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำสามารถนำไปสู่การปรับปรุงคุณภาพการร้องเพลงและความอดทนของคุณได้อย่างเห็นได้ชัด
